Mengenal Sakit Kepala dan Perawatannya
 |
| Business photo created by katemangostar - www.freepik.com |
Sakit kepala adalah rasa sakit atau tidak nyaman di kepala, kulit kepala, atau leher. Penyebab serius sakit kepala jarang terjadi. Kebanyakan orang dengan sakit kepala dapat merasa jauh lebih baik dengan merubah gaya hidup, relaksasi, dan kadang-kadang dengan minum obat- obatan.
Klasifikasi
Ada lebih dari 150 jenis sakit kepala. Namun, biasanya mereka diklasifikasikan dalam tiga kategori yaitu sakit kepala primer, sekunder dan sakit kepala lainnya.
Sakit kepala primer, biasanya bukan disebabkan oleh kondisi medis lain. Kategori ini meliputi:
- Tension headache (sakit kepala akibat ketegangan).
- Migrain
- Sakit kepala rebound
- Sakit kepala klaster.
- Sakit kepala persisten harian (New daily persistent headaches).
Sakit kepala sekunder biasanya berhubungan dengan gangguan/kondisi medis lain, seperti:
- Penyakit pembuluh darah di otak.
- Cedera kepala.
- Tekanan darah tinggi (hipertensi).
- Infeksi.
- Obat terlalu sering digunakan.
- Sinus kemacetan.
- Trauma.
- Tumor.
Sakit kepala yang umum terjadi
Terlepas dari klasifikasi sakit kepala di atas, terdapat jenis-jenis sakit kepala yang paling umum terjadi, seperti:
Tension headache (sakit kepala akibat ketegangan).
Hal ini mungkin disebabkan oleh otot-otot yang tegang di bahu, leher, kulit kepala, dan rahang. Tension headache mungkin terkait dengan stres, depresi, kecemasan, cedera kepala, atau posisi kepala dan leher yang tidak tepat. Sakit kepala ini cenderung berada di kedua sisi kepala Anda. Ini sering diawali di bagian belakang kepala dan menyebar ke depan. Rasa sakit mungkin terasa tumpul atau diremas. Bahu, leher, atau rahang Anda mungkin terasa kencang atau sakit.
Migrain.
Sakit kepala ini biasanya berat disertai gejala lain, seperti gangguan penglihatan, sensitivitas terhadap suara atau cahaya, atau mual. Rasa sakit migrain mungkin terasa berdenyut, dimulai di satu sisi kepala kemudian dapat menyebar ke sisi yang lain. Sakit kepala dapat berhubungan dengan aura. Ini adalah sekelompok gejala peringatan yang dimulai sebelum sakit kepala terasa. Rasa sakit biasanya memburuk ketika untuk bergerak. Migrain dapat dipicu oleh makanan, seperti cokelat, keju tertentu, atau monosodium glutamat (MSG). Ketagian minum kopi (kafein), kurang tidur, dan alkohol juga bisa menjadi pemicu.
Sakit kepala rebound
Sakit kepala yang timbul dan hilang. Jenis ini sering terjadi karena terlalu sering menggunakan obat secara berlebihan (medication overuse headaches). Orang yang minum obat lebih dari 3 hari seminggu secara teratur dapat mengarah kepada jenis sakit kepala ini.
Jenis sakit kepala lainnya yang sering muncul:
Cluster headache (Sakit kepala klaster)
masuk dalam katagoei adalah sakit kepala yang terasa tajam dan sangat menyakitkan yang terjadi setiap hari, kadang-kadang hingga beberapa kali sehari selama berbulan-bulan. Kemudian hilang selama berminggu-minggu hingga berbulan-bulan. Pada beberapa orang, sakit kepala ini tidak pernah muncul lagi. Sakit kepala biasanya berlangsung kurang dari satu jam. Hal ini cenderung terjadi pada waktu yang sama setiap hari.
Sinus headache (sakit kepala sinus)
menyebabkan rasa sakit di bagian depan kepala dan wajah. Hal ini disebabkan oleh pembengkakan di bagian sinus di belakang pipi, hidung, dan mata. Rasa sakitnya lebih buruk ketika Anda membungkuk ke depan dan ketika Anda pertama kali bangun di pagi hari.
Sakit kepala karena pilek, flu, demam, atau sindrom pramenstruasi.
Sakit kepala karena gangguan yang disebut arteritis temporal, yaitu pembengkaan dan peradangan arteri yang memasok darah ke bagian area kepala, pelipis, dan leher.
Pada kasus yang jarang, sakit kepala bisa menjadi pertanda adanya kondisi yang lebih serius, seperti:
- Pendarahan di daerah antara otak dan selaput otak (perdarahan subarachnoid)
- Tekanan darah yang sangat tinggi
- Infeksi otak, seperti meningitis atau ensefalitis, atau abses
- Tumor otak
- Penumpukan cairan di dalam tengkorak (hidrosefalus)
- Peningkatan tekanan di dalam otak, tetapi bukan tumor (pseudotumor cerebri)
- Keracunan karbon monoksida
- Kekurangan oksigen saat tidur (sleep apnea)
- Masalah dengan pembuluh darah dan pendarahan di otak, seperti malformasi arteriovenous (AVM), aneurisma otak, atau stroke
Perawatan
Strategi perawatan tertentu dapat membantu mencegah sakit kepala atau meringankan rasa sakit. Beberapa tindakan keperawatan meliputi:
- Memberi kompres panas atau es di kepala atau leher, tetapi hindari suhu ekstrim, dan jangan pernah menerapkan es langsung ke kulit.
- Menghindari stres bila memungkinkan, dan gunakan strategi koping yang sehat untuk stres yang tidak dapat dihindari.
- Makan makanan biasa, selalu berhati-hatilah untuk mengkomsusi makanan terutama karbohidrat agar kadar gula darah stabil.
- Istirahat/tidur yang cukup, dengan mengikuti rutinitas rutin dan menjaga kamar tidur tetap sejuk, gelap, dan tenang.
- Berolahraga secara teratur untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan menurunkan stres.
- Menghindari alkohol, memperbanyak minum air putih.
- Beristirahat saat bekerja dengan peregangan dan mencegah ketegangan mata.
Kapan harus mendatangi penyedia layanan kesehatan
Sebagian besar sakit kepala tidak menimbulkan ancaman serius. Namun, sakit kepala kadang-kadang bisa menjadi gejala dari kondisi yang mengancam jiwa. Seseorang harus mencari perawatan medis segera jika mengalami:
- Kebingungan atau bicara cadel.
- Demam.
- Sakit kepala setelah cedera kepala.
- Sakit kepala parah yang datang tiba-tiba
- Sakit kepala yang tidak hilang.
- Kejang atau kehilangan kesadaran.
- Leher kaku, atau nyeri di telinga atau mata.
- Kelemahan atau mati rasa.
Referensi
- Cleveland Clinic. (2020). Headaches. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9639-headaches
- MedicalNewsToday. (2020). What is causing this headache? https://www.medicalnewstoday.com/articles/73936#takeaway
- Minagar, A., (2019). Headache. https://medlineplus.gov/ency/article/003024.htm
- The Classification Committee of The International Headache Society. (2013). The International Classification of Headache Disorders 3rd edition. https://ichd-3.org/
Leave a Comment