Mengeluh Sakit Tanpa Menunjukkan Keluh Kesah

 

Saat sakit atau menderita penyakit tertentu, bisa jadi seseorang merasa ketidaknyamanan yang luar pada dirinya. Meskipun respon terhadap sakit berbeda-beda tiap orang, ada sebagaian penderita yang hanya mengerang pelan. Ada juga yang berteriak-teriak keras atas rasa sakit yang dideritanya. Bahkan tidak jarang orang yang sakit merasa putus asa dan menyalahkan Tuhan yang maha Kuasa atas penyakit yang dideritanya. 

Bagaimana Islam mengajarkan pasien atau penderita saat sakitnya terasa memberat? Diriwayatkan dari Abu Sa'id Al-Khudri dan Abu Huraira: Nabi bersabda:

مَا يُصِيبُ الْمُسْلِمَ مِنْ نَصَبٍ، ‏‏‏‏‏‏وَلَا وَصَبٍ، ‏‏‏‏‏‏وَلَا هَمٍّ، ‏‏‏‏‏‏وَلَا حُزْنٍ، ‏‏‏‏‏‏وَلَا أَذًى، ‏‏‏‏‏‏وَلَا غَمٍّ، ‏‏‏‏‏‏حَتَّى الشَّوْكَةِ يُشَاكُهَا، ‏‏‏‏‏‏إِلَّا كَفَّرَ اللَّهُ بِهَا مِنْ خَطَايَاهُ

Artinya: "Tidaklah keletihan, penyakit, kegelisahan, kesedihan, sakit hati, dan kesusahan yang menimpa seorang muslim, termasuk tertusuk duri, melainkan Allah akan menghapuskan sebagian dosanya dengan itu” (Sahih Al Bukhari 1: Bab 76, Hadits No. 5641).

Karena sakit merupakan salah satu penebus dosa, lantas apakah tidak boleh seorang pasien mengungkapkan rasa sakitnya? Dr. Yusuf Qardhawi menyatakan dalam fatwa-fatwa kontemporer bahwa tidak mengapa bagi si sakit untuk mengeluhkan rasa  sakit  dan penderitaannya  kepada  dokter  atau  perawatnya, kerabat atau temannya, selama hal itu  dilakukan  tidak  untuk  menunjukkan kebencian  kepada  takdir, atau untuk menunjukkan keluh kesah dan kekesalannya. Prof Quraish Shihab seorang pakar tafsir menjelaskan bahwa saat Nabi mengunjungi Aisyah. Ketika itu, Aisyah mengeluh dan berkata: “Wa ra’sah,”. Yang artinya: “Aduhai sakit kepalaku,”. Kemudian Nabi pun menjawab: “Bal ana wallahi ya Aisyata wa ra’sah,”. Yang artinya: “Akulah, demi Allah wahai Aisyah (yang lebih wajar berkata): aduhai sakit kepalaku,”.

Hikmah Dibolehkannya Mengeluh Tanpa Menunjukkan Keluh Kesah

Sebuah temuan hasil penelitian menggungkap bahwa bersuara (seperti ucapan aduh saat kepala terbentur) dapat mengganggu sinyal rasa sakit yang mengalir ke otak, sehingga mengalihkan perhatian Anda dari sensasi tidak nyaman yang Anda rasakan. Temuan ini menunjukkan bahwa membuat ucapan vokal mungkin merupakan cara yang efektif untuk mengatasi rasa sakit (Swee & Schirmer, 2015).

Referensi

1. Fatwa-fatwa Kontemporer. https://luk.staff.ugm.ac.id/kmi/islam/Qardhawi/Kontemporer/Sakit20.html.
2. Kisah Menjelang Hari Meninggal Nabi Muhammad SAW. https://islamic-center.or.id/kisah-menjelang-hari-meninggal-nabi-muhammad-saw/
3. Swee, G., & Schirmer, A. (2015). On the importance of being vocal: Saying “ow” improves pain tolerance. The Journal of Pain, 16(4), 326-334. https://doi.org/10.1016/j.jpain.2015.01.002.
4. Sahih Al Bukhari 1: Chapter 76, Hadith 5641. https://www.islamicfinder.org/hadith/bukhari/patients/5641/

Mindfulness

Mindfulness (Perhatian penuh dalam bahasa Indonesia) adalah keadaan kesadaran yang ditandai dengan perhatian yang disengaja, pemantauan pengalaman yang tidak menghakimi, dan penyelidikan diri. Cara yang paling populer untuk berlatih adalah melalui meditasi. Mindfulness telah menunjukkan manfaat kesehatan kognitif dan mental, meningkatkan kinerja dalam berbagai kegiatan seperti musik dan atletik (Diaz, 2022). Praktik ini dianggap sebagai sarana yang sangat berharga dalam promosi dan pendidikan kesehatan, memberdayakan individu untuk membuat keputusan kesehatan yang tepat dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan (Amaral & Pinheiro, 2022). Meditasi mindfulness mencakup aktivitas hadir pada saat ini, menenangkan pikiran, merilekskan tubuh, dan memulihkan energi. Oleh karena itu, mindfulness berkontribusi pada kesejahteraan fisik, emosional, sosial, dan spiritual (Dutta, Kalita, & Vaiphei, 2022).

Mindfulness Meningkatkan Kesejahteraan Secara Keseluruhan

Mindfulness dapat meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan melalui berbagai mekanisme. Studi menunjukkan bahwa mindfulness mengurangi penggunaan skema beli dengan sistem kredit, sehingga meningkatkan kontrol diri terhadap masalah keuangan dan mengurangi kecenderungan pembelian yang impulsif, yang mengarah pada tekanan manajemen uang yang lebih rendah dan keamanan keuangan masa depan yang lebih tinggi (Schomburgk & Hoffmann, 2023). Selain itu, intervensi psikologi positif berbasis kesadaran telah ditemukan untuk mengurangi emosi negatif dan meningkatkan kesejahteraan psikologis, belas kasihan diri, dan sikap positif, yang pada akhirnya meningkatkan kesejahteraan (Zheng dkk, 2022). Program Peningkatan Kesejahteraan Berbasis Kesadaran mengintegrasikan perhatian dan kesejahteraan untuk mempromosikan perkembangan manusia, kebahagiaan, dan kualitas hidup melalui pemahaman diri dan kesadaran diri, yang selanjutnya berkontribusi pada kesejahteraan secara keseluruhan (Kathirasan & Rai, 2023). Selanjutnya, intervensi mindfulness telah terbukti meningkatkan kesejahteraan dengan meningkatkan perhatian penuh, mengurangi tekanan emosional, dan meningkatkan aspek model PERMA (Emosi Positif, Keterlibatan, Hubungan Positif, Makna, dan Prestasi) (Liu dkk, 2022). Mindfulness di tempat kerja telah dikaitkan dengan peningkatan kepuasan kerja, pengurangan kelelahan, dan peningkatan kesejahteraan kerja, menyoroti signifikansinya dalam mempromosikan kesejahteraan secara keseluruhan dalam berbagai aspek kehidupan (Mahanta & Chakravarty, 2022).

Mindfulness Mengurangi Tingkat Stres dan Kecemasan

Intervensi mindfulness, seperti meditasi mindfulness dan Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), telah terbukti secara efektif mengurangi tingkat stres dan kecemasan di berbagai populasi, termasuk mahasiswa keperawatan dan mahasiswa. Intervensi ini meningkatkan pengaturan diri kognitif, yang bertindak sebagai mekanisme untuk mengurangi kecemasan (Heinrich & O’Connell, 2024; Cary dkk, 2023). Dengan menggabungkan praktik mindfulness, individu dapat mengalami penurunan perasaan tidak berdaya dan kecemasan, yang mengarah pada peningkatan kesejahteraan mental (Bultas, Boyd, & McGroarty, 2021). Selain itu, program mindfulness seperti MBSR dapat berdampak positif pada regulasi stres dengan menargetkan perilaku, ukuran laporan diri, fisiologi, dan aktivitas otak, yang pada akhirnya mengurangi gejala terkait stres pada populasi siswa yang rentan (Kogias dkk, 2023). Secara keseluruhan, teknik mindfulness menawarkan pendekatan yang menjanjikan untuk mengelola stres dan kecemasan, menyediakan individu dengan alat yang efektif untuk meningkatkan ketahanan dan kesejahteraan.

Teknik Mindfulness Bagi Pemula

Teknik mindfulness yang efektif khususnya bagi pemula mencakup penggunaan jangkar meditasi (meditatif anchor) seperti mengamati napas untuk mengikat pikiran dengan saat ini (Shonin, Van Gordon, & Griffiths, 2014), berlatih menjauhkan pikiran dengan memvisualisasikan pikiran dan mengamatinya tanpa bereaksi, seperti yang ditunjukkan dalam aplikasi seluler yang disebut AEON (Chittaro & Vianello, 2014), dan terlibat dalam praktik mindfulness informal selama aktivitas sehari-hari untuk menumbuhkan perhatian penuh dalam gaya hidup modern yang serba cepat (Zhang, 2018). Pemula juga dapat memperoleh manfaat dari fokus pada saat ini dengan mengamati aktivitas tubuh dan pikiran tanpa obrolan internal, sebagai bagian dari proses empat tahap untuk berlatih mindfulness  (Zhang, 2018). Selain itu, pemula dapat mengeksplorasi meditasi mindfulness terpandu untuk mempelajari praktik dan sikap penting, seperti menstabilkan perhatian, bergerak melampaui narasi pribadi, dan menumbuhkan kesadaran yang tidak menilai (Kabat-Zinn & Bigelow, 2012). Teknik-teknik ini menawarkan titik awal yang komprehensif bagi individu yang baru berlatih mindfulness, membantu mereka mengembangkan hubungan yang lebih dalam dengan diri mereka sendiri dan dunia.

Daftar Pustaka

Tampilkan Daftar Pustaka

1. Amaral, P., & Pinheiro, D. (2022). Mindfulness: Instrumento para a promoção da saúde e do bem-estar na população portuguesa e desenvolvimento da literacia em Saúde. Jornal De Investigação Médica (JIM), 3(2), 57–76. https://doi.org/10.29073/jim.v3i2.664
2. Bultas, M. W., Boyd, E., & McGroarty, C. (2021). Evaluation of a brief mindfulness intervention on examination anxiety and stress. Journal of Nursing Education, 60(11), 625-628. https://doi: 10.3928/01484834-20210913-04
3. Cary, E. L., Bergen-Cico, D., Sinegar, S., Schutt, M. K. A., Helminen, E. C., & Felver, J. C. (2023). Self-regulation mediates effects of adapted mindfulness-based stress reduction on anxiety among college students. Journal of American College Health, 1-11. https://doi: 10.1080/07448481.2023.2201843
4. Chittaro, L., & Vianello, A. (2014). Computer-supported mindfulness: Evaluation of a mobile thought distancing application on naive meditators. International Journal of Human-Computer Studies, 72(3), 337-348. https://doi: 10.1016/J.IJHCS.2013.11.001
5. Diaz, Frank M., dalam McPherson, G. (Ed.). (2022). The Oxford handbook of music performance (Vol. 2). Oxford University Press.
6. Dutta, A., Kalita, K., & Vaiphei, S.D., (2022). Effects of Mindfulness on Psychological Well-being: A Scoping Review. International Journal For Multidisciplinary Research. 4(4), 553-572. DOI 10.36948/ijfmr.2022.v04i04.062
7. Heinrich, D. S., & O’Connell, K. A. (2024). The Effects of Mindfulness Meditation on Nursing Students’ Stress and Anxiety Levels. Nursing Education Perspectives, 45(1), 31-36. https://doi: 10.1097/01.nep.0000000000001159
8. Kabat-Zinn, J., & Bigelow, D. (2012). Mindfulness for Beginners: Reclaiming the Present Moment--and Your Life. Library Journal, 137(1), 119-120.
9. Kathirasan, K., & Rai, S. (2023). Introducing Mindfulness-based Wellbeing Enhancement: Cultural Adaptation and an 8-week Path to Wellbeing and Happiness. Routledge. https://doi.org/10.4324/9781003322955
10. Kogias, N., Geurts, D. E., Krause, F., Speckens, A. E., & Hermans, E. J. (2023). Study protocol for a randomised controlled trial investigating the effects of mindfulness based stress reduction on stress regulation and associated neurocognitive mechanisms in stressed university students: the MindRest study. BMC psychology, 11(1), 194. https://doi: 10.1186/s40359-023-01220-4
11. Liu, B., Guan, Y., Jing, H., Hofmann, S. G., & Liu, X. (2022). Mindfulness and PERMA Well-Being: Intervention Effects and Mechanism of Change. Psychology, 13(5), 675-704. https://doi: 10.4236/psych.2022.135046
12. Mahanta, D. & Chakravarty, K., (2022). Mindfulness as a booster for workplace wellbeing: its significance and effects. International journal of advanced research, doi: 10.21474/ijar01/14839
13. Schomburgk, L., & Hoffmann, A. (2023). How mindfulness reduces BNPL usage and how that relates to overall well-being. European Journal of Marketing, 57(2), 325-359. https://doi.org/10.1108/EJM-11-2021-0923
14. Shonin, E., Van Gordon, W., & Griffiths, M. D. (2014). Practical tips for using mindfulness in general practice. British Journal of General Practice, 64(624), 368-369. https://doi: 10.3399/BJGP14X680725
15. Zhang, K. (2018). Identifying effective informal mindfulness practices in daily activities. Journal of International Buddhist Studies, 9(2). https://doi.org/10.3399/bjgp14X680725
16. Zheng, Y., Zhou, J., Zeng, X., Jiang, M., & Oei, T. P. (2022). A new second-generation mindfulness-based intervention focusing on well-being: a randomized control trial of mindfulness-based positive psychology. Journal of Happiness Studies, 23(6), 2703-2724. https://doi.org/10.1007/s10902-022-00525-2

Structural Equation Modeling: Konsep, Aplikasi, dan Pentingnya dalam Penelitian

 

Pendahuluan

Structural Equation Modeling (SEM) merupakan teknik analisis statistik yang berkembang pesat dan digunakan secara luas dalam berbagai bidang penelitian. Teknik ini menggabungkan aspek-aspek dari analisis faktor, analisis regresi, dan analisis jalur untuk memodelkan hubungan antara variabel laten dan variabel teramati. Artikel ini akan membahas konsep dasar SEM, aplikasi praktisnya, serta pentingnya teknik ini dalam penelitian.

Konsep Dasar Structural Equation Modeling

Definisi dan Sejarah SEM

Structural Equation Modeling (SEM) adalah teknik statistik yang digunakan untuk menganalisis hubungan struktural antara variabel laten dan variabel teramati. Variabel laten adalah konstrak teoritis yang tidak dapat diukur secara langsung, seperti kepuasan kerja atau kecerdasan, sedangkan variabel teramati adalah indikator yang dapat diukur secara langsung, seperti skor tes atau hasil survei.

SEM mulai dikenal pada tahun 1970-an dan telah mengalami perkembangan signifikan sejak saat itu. Pada awalnya, SEM digunakan terutama dalam psikologi dan ilmu sosial, namun saat ini telah meluas penggunaannya ke bidang manajemen, pemasaran, pendidikan, dan banyak bidang lainnya.

Komponen Utama SEM

SEM terdiri dari dua komponen utama:

Model Pengukuran (Measurement Model): Menggambarkan hubungan antara variabel laten dan variabel teramati. Model ini digunakan untuk mengukur seberapa baik indikator-indikator tersebut mencerminkan variabel laten.

Model Struktural (Structural Model): Menggambarkan hubungan antar variabel laten. Model ini mengidentifikasi jalur kausalitas dan pengaruh antar variabel laten.

Prosedur Dasar dalam SEM

Pengembangan Model Teoritis

Langkah pertama dalam SEM adalah pengembangan model teoritis yang didasarkan pada teori dan literatur yang ada. Model teoritis ini akan menggambarkan hubungan hipotesis antara variabel laten dan variabel teramati.

Spesifikasi Model

Setelah model teoritis dikembangkan, langkah berikutnya adalah spesifikasi model. Ini melibatkan penentuan variabel laten dan variabel teramati, serta penetapan hubungan antara variabel-variabel tersebut dalam bentuk persamaan struktural.

Pengumpulan Data

Data yang diperlukan untuk SEM biasanya dikumpulkan melalui survei, kuesioner, atau eksperimen. Penting untuk memastikan bahwa data yang dikumpulkan memenuhi asumsi dasar SEM, seperti normalitas dan linearitas.

Estimasi Model

Langkah selanjutnya adalah estimasi model, di mana parameter-parameter model dihitung menggunakan metode estimasi seperti Maximum Likelihood (ML), Generalized Least Squares (GLS), atau metode lainnya. Estimasi ini dilakukan dengan bantuan perangkat lunak statistik seperti AMOS, LISREL, atau Mplus.

Evaluasi Model

Setelah model diestimasi, langkah berikutnya adalah evaluasi model untuk menilai seberapa baik model tersebut cocok dengan data yang ada. Evaluasi ini melibatkan berbagai indeks kecocokan (fit indices) seperti Chi-Square, RMSEA, CFI, dan TLI.

Modifikasi Model

Jika model awal tidak menunjukkan kecocokan yang baik, maka perlu dilakukan modifikasi model. Modifikasi ini dapat melibatkan penambahan atau penghapusan jalur antar variabel, atau perubahan spesifikasi model lainnya.

Aplikasi SEM dalam Penelitian

Psikologi dan Ilmu Sosial

Dalam psikologi, SEM digunakan untuk memodelkan hubungan antara konstrak psikologis yang kompleks, seperti kepuasan hidup, stres, dan dukungan sosial. SEM memungkinkan peneliti untuk menguji hipotesis tentang bagaimana variabel-variabel tersebut saling mempengaruhi.

Manajemen dan Pemasaran

Dalam bidang manajemen dan pemasaran, SEM digunakan untuk memodelkan perilaku konsumen, kepuasan pelanggan, dan loyalitas pelanggan. Misalnya, SEM dapat digunakan untuk menguji model yang menggambarkan bagaimana kualitas produk, kepuasan pelanggan, dan loyalitas pelanggan saling berhubungan.

Pendidikan

Dalam pendidikan, SEM sering digunakan untuk memodelkan faktor-faktor yang mempengaruhi prestasi belajar siswa, seperti motivasi, strategi belajar, dan dukungan dari keluarga. SEM memungkinkan peneliti untuk mengidentifikasi jalur kausal yang kompleks antara faktor-faktor tersebut.

Pentingnya SEM dalam Penelitian

Mengatasi Keterbatasan Analisis Tradisional

SEM menawarkan beberapa keunggulan dibandingkan dengan teknik analisis statistik tradisional seperti analisis regresi atau analisis jalur. Salah satu keunggulan utamanya adalah kemampuannya untuk menguji hubungan antar variabel laten, yang tidak dapat dilakukan dengan teknik tradisional.

Meningkatkan Validitas dan Reliabilitas

Dengan menggunakan model pengukuran yang eksplisit, SEM dapat meningkatkan validitas dan reliabilitas pengukuran. SEM memungkinkan peneliti untuk memisahkan kesalahan pengukuran dari variabel laten yang sebenarnya, sehingga memberikan estimasi yang lebih akurat tentang hubungan antar variabel.

Pengujian Model Teoritis yang Komprehensif

SEM memungkinkan pengujian model teoritis yang lebih komprehensif dan kompleks. Peneliti dapat menguji berbagai hipotesis tentang hubungan kausal antar variabel dalam satu model yang terpadu, yang tidak mungkin dilakukan dengan teknik analisis tradisional.

Fleksibilitas dalam Analisis Data

SEM menawarkan fleksibilitas yang tinggi dalam analisis data. SEM dapat menangani berbagai jenis data, termasuk data yang tidak memenuhi asumsi normalitas, data longitudinal, dan data dengan struktur hierarkis. Fleksibilitas ini memungkinkan peneliti untuk menerapkan SEM dalam berbagai konteks penelitian.

Tantangan dan Keterbatasan SEM

Kebutuhan Data yang Besar

Salah satu keterbatasan utama SEM adalah kebutuhan akan jumlah sampel yang besar. Model SEM yang kompleks memerlukan jumlah sampel yang memadai untuk menghasilkan estimasi yang stabil dan dapat diandalkan. Jumlah sampel yang tidak mencukupi dapat menyebabkan masalah dalam estimasi parameter dan penilaian kecocokan model.

Kerumitan Model dan Interpretasi

Model SEM yang kompleks dapat menjadi sulit untuk diinterpretasikan. Peneliti harus berhati-hati dalam menentukan spesifikasi model dan dalam menginterpretasikan hasil estimasi parameter. Kesalahan dalam spesifikasi model atau interpretasi hasil dapat mengarah pada kesimpulan yang keliru.

Ketergantungan pada Perangkat Lunak

SEM sangat bergantung pada perangkat lunak statistik untuk estimasi dan evaluasi model. Keterampilan dalam menggunakan perangkat lunak seperti AMOS, LISREL, atau Mplus merupakan keharusan bagi peneliti yang ingin menerapkan SEM dalam penelitiannya.

Kesimpulan

Structural Equation Modeling (SEM) adalah teknik statistik yang sangat powerful dan fleksibel yang memungkinkan peneliti untuk memodelkan hubungan struktural yang kompleks antara variabel laten dan variabel teramati. Dengan keunggulan dalam mengatasi keterbatasan analisis tradisional, meningkatkan validitas dan reliabilitas pengukuran, serta memungkinkan pengujian model teoritis yang komprehensif, SEM telah menjadi alat yang sangat penting dalam berbagai bidang penelitian. Namun, peneliti juga harus menyadari tantangan dan keterbatasan SEM, seperti kebutuhan data yang besar dan kerumitan model, serta pentingnya keterampilan dalam menggunakan perangkat lunak statistik. Meskipun demikian, dengan pemahaman yang baik dan aplikasi yang tepat, SEM dapat memberikan wawasan yang mendalam dan bermakna dalam studi hubungan kausal dan pengukuran dalam berbagai konteks penelitian.

Jahe (Zingiber officinale)

 

Jahe (Zingiber officinale) memiliki signifikansi budaya dan sejarah yang sangat besar dalam pengobatan tradisional, digunakan selama lebih dari 2000 tahun karena khasiat obatnya yang serbaguna (Mashabela, & Otang-Mbeng, 2023; Sanjay, 2023). Berbagai budaya dan peradaban telah mengakui jahe sebagai obat ampuh untuk berbagai kondisi seperti masalah jantung, mual, peradangan, dan bahkan kanker (Kaushik, 2023). Dalam literatur Ayurveda, jahe disorot karena penggunaan obatnya baik pada penyakit menular maupun tidak menular, menunjukkan spektrum aktivitas biologisnya yang luas (Nerkar, Nagarkar, & Badar, 2023). Selain itu, jahe telah menjadi bahan umum dalam pengobatan tradisional untuk mengobati penyakit seperti radang sendi, sakit perut, rematik, dan diabetes, menunjukkan sifat penyembuhannya terhadap kondisi peradangan dan gangguan metabolisme (Gumbarewicz dkk, 2022). Kehadiran senyawa bioaktif seperti gingerol, paradol, dan shogaol berkontribusi pada manfaat obat jahe, menjadikannya ramuan berharga dengan warisan sejarah dan budaya yang kaya dalam pengobatan tradisional.

Kandungan & Khasiat Jahe

Senyawa bioaktif yang ditemukan dalam jahe, seperti gingerol, shogaol, paradol, zingerone, dan α-curcumene, berkontribusi pada aktivitas farmakologisnya yang beragam, termasuk efek anti-inflamasi, antioksidan, antimikroba, dan antikanker (Alzahrani dkk, 2022; Mashabela, & Otang-Mbeng, 2023). Senyawa ini bertanggung jawab atas kemampuan jahe untuk meringankan kondisi seperti pilek, mual, radang sendi, migrain, tekanan darah tinggi, dan berbagai penyakit lainnya (Nerkar, Nagarkar, & Badar, 2023). Selain itu, jahe mengandung senyawa seperti zingiberene dan paradol, yang menunjukkan sifat anti-inflamasi, anti-tumor, antimikroba, antiemetik, hepatoprotektif, dan neuroprotektif, menjadikan jahe ramuan serbaguna dengan manfaat potensial untuk neurologi, kesehatan kardiovaskular, dan pengobatan kanker (Verma & Bisen, 2022). Penggunaan etnobotani jahe dalam mengelola penyakit seperti diabetes, hipertensi, kanker, maag, diare, dan muntah dikaitkan dengan konstituen kimianya, menyoroti spektrum efek farmakologisnya yang luas (Balogun, Oluwa, & Ashafa, 2020).

Metode Pengolahan dan Konsumsi Jahe

Dalam masakan Indonesia, jahe secara tradisional dihidangkan dengan berbagai cara. Salah satu metode umum adalah pengolahan jahe merah menjadi obat herbal instan, di mana rimpang dilakukan pencucian, pemarutan, pemerasan, dan dimasak untuk menghasilkan bubuk jahe merah (Pramesti dkk, 2023). Praktik tradisional lainnya adalah ekstraksi senyawa bioaktif dari rimpang jahe merah untuk mendapatkan minyak esensial dan oleoresin secara bersamaan, meningkatkan kualitas produk akhir (Batubara, Wahyuni, & Farid, 2023). Selain itu, jahe adalah bahan utama dalam Minuman Tradisional Berbasis Jahe (GTD) di Indonesia, dengan formulasi yang dioptimalkan berdasarkan preferensi konsumen untuk atribut seperti kepedasan, warna, rasa manis, dan aroma (Wijaya, Rusviani, & Nurtama, 2018). 

Mengkonsumsi jahe dalam jumlah sedang umumnya aman dan bermanfaat bagi kesehatan. Penelitian menunjukkan bahwa para ahli merekomendasikan asupan harian maksimum 3-4 gram ekstrak jahe, dengan batas bawah 1 gram per hari untuk wanita hamil dan tidak dianjurkan untuk anak di bawah 2 tahun (Nayak dkk, 2022). Penelitian telah menunjukkan bahwa jahe dapat secara efektif mengurangi gejala mual dan muntah selama kehamilan tanpa menimbulkan risiko yang signifikan bagi ibu atau bayi, dengan dosis 1 gram jahe segar per hari selama empat hari menunjukkan hasil positif (Viljoen dkk, 2014; Sharma, 2019).

Ada banyak minuman berbahan jahe. Bajigur dan bandrek adalah beberapa minuman dari daerah Sunda berbahan utama jahe yang dikombinasi dengan bahan-bahan lain sehingga menambah kenikmatan rasanya. Diantara, minuman-minuman berbahan jahe, wedang jahe adalah salah satu minuman yang paling sering disuguhkan di masyarakat Indonesia. Berikut cara pembuatan wedang jahe: 

Bahan-bahan: 2 rimpang jahe digeprek, gula aren secukupnya, 1 batang serai dimemarkan, 1.000 cc air, dan gula pasir/madu secukupnya serta 1/2 sendok teh bubuk kayu manis.

Cara Membuat:

1. Siapkan panci untuk merebus bahan minuman.
2. Tuangkan air ke dalam panci lalu didihkan dengan api sedang.
3. Masukkan jahe, gula aren, bubuk kayu manis, dan serai ke dalam air.
4. Masak hingga mendidih sampai aroma wangi jahe tercium atau selama 20 menit.
5. Setelah mendidih, masukkan gula pasir/madu sesuai selera agar rasanya tambah nikmat.
6. Aduk sebentar, lalu angkat dan saring air wedang.
7. Tuangkan pada gelas dan wedang jahe siap dinikmati selagi hangat.

Referensi

Alzahrani, A. M., Abdullah, H. Y., Alturkistani, H. A., Alfaifi, H. Y., Alshehri, F. M., & Albar, A. H. (2022). Health Benefits and Biological Activity of Ginger Phytochemicals Against Chronic Diseases and Cancers. Journal for Research in Applied Sciences and Biotechnology, 1(3), 264–277. https://doi.org/10.55544/jrasb.1.3.35
Batubara, I., Wahyuni, W. T., & Farid, M. (2023). Combination of Extraction and Distillation Red Ginger Rhizome on the Composition of Active Compounds and Tyrosinase Inhibitory Activity. International Journal on Advanced Science, Engineering & Information Technology, 13(2). doi: 10.18517/ijaseit.13.2.17606
Gumbarewicz, E., Jarząb, A., Stepulak, A., & Kukula-Koch, W. (2022). Zingiber officinale Rosc. in the Treatment of Metabolic Syndrome Disorders—A Review of In Vivo Studies. International Journal of Molecular Sciences, 23(24), 15545. https://doi.org/10.3390/ijms232415545
Kaushik, P. (Ed.). (2023). Ginger - Cultivation and Use. IntechOpen. doi: 10.5772/intechopen.102135
Mashabela, M.N, & Otang-Mbeng, W. (2023). The Therapeutic and Phytopharmacological Potential of Ginger (Zingiber officinale). IntechOpen. doi: 10.5772/intechopen.105900
Nayak, A., Pradhan, D., Nayak, D., Swain, S., & Mohanty, G. (2022). Ginger Processing and It’s Value Addition. International Journal For Science Technology And Engineering, doi: 10.22214/ijraset.2022.42644
Nerkar, A. G., Nagarkar, R., & Badar, S. (2023). Ethnopharmacological review of turmeric for anticancer activity. Current Trends in Pharmacy and Pharmaceutical Chemistry, 5(1), 10-15. doi: 10.18231/j.ctppc.2022.028
Pramesti, Y. S., Setyowidodo, I., Fatkur Rhohman, & Ilham, M. M. (2023). Analisis gaya dan daya pada alat pengaduk mesin kristalisasi jahe dengan kapasitas 5 kg/jam. Jurnal Mesin Nusantara, 6(1). https://doi.org/10.29407/jmn.v6i1.19929
Sanjay, Kumar. (2023). A Review on Medicinal Activities of Zinger Officinale. Proceeding international conference on science and engineering, doi: 10.52783/cienceng.v11i1.145
Sharma, R. (2019). Competitive ability of Phalaris minor and wheat (Triticum aestivum L.) at variable density. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, 8(1S), 121-123.
Verma, R., & Bisen, P. S. (2022). Ginger- A Potential Source of Therapeutic and Pharmaceutical Compounds. Journal of Food Bioactives, 18(18). https://doi.org/10.31665/JFB.2022.18309
Viljoen, E., Visser, J., Koen, N., & Musekiwa, A. (2014). A systematic review and meta-analysis of the effect and safety of ginger in the treatment of pregnancy-associated nausea and vomiting. Nutrition journal, 13, 1-14.https://doi.org/10.1186/1475-2891-13-20
Wijaya, C. H., Rusviani, V., & Nurtama, B. (2018). A Study on Reformulation of Ginger-based Traditional Drink based on Consumer Acceptability and Flavor Preference. Food Nutr OA, 1(2), 108.
Balogun, F.O., Oluwa, E.T.A., & Ashafa, A.O.T., (2020). Pharmacological Potentials of Ginger. IntechOpen. doi: 10.5772/intechopen.88848

Khasiat Tanaman Obat Keluarga: Seri Tanaman Ajaib di Sekitar Kita

 

Tanaman obat keluarga, yang lebih dikenal dengan akronim TOGA, semakin populer di kalangan masyarakat modern yang sadar akan pentingnya kesehatan dan pengobatan alami. Seiring dengan meningkatnya minat terhadap pengobatan herbal, TOGA menjadi salah satu alternatif yang banyak diminati. Artikel ini akan membahas secara komprehensif tentang pengertian TOGA, manfaatnya bagi kesehatan, serta jenis-jenis tanaman yang dapat dikategorikan sebagai TOGA. Artikel ini juga merupakan bagian pertama dari seri artikel yang akan mendalami topik tanaman obat keluarga.

Pengertian TOGA

Tanaman Obat Keluarga (TOGA) adalah kumpulan tanaman yang ditanam di lingkungan rumah dan memiliki khasiat sebagai obat. Tanaman-tanaman ini digunakan sebagai alternatif pengobatan untuk berbagai penyakit ringan hingga sedang. TOGA dapat ditanam di pekarangan rumah atau dalam pot, sehingga memungkinkan siapa saja untuk menanamnya, termasuk mereka yang tinggal di daerah perkotaan dengan lahan terbatas. TOGA merupakan bentuk pengobatan tradisional yang memanfaatkan tanaman sebagai bahan dasar pengobatan yang alami dan minim efek samping.

Manfaat TOGA Bagi Kesehatan

Manfaat tanaman obat keluarga sangat beragam dan signifikan bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat utama dari TOGA:

1. Mengobati Penyakit Ringan: Banyak tanaman TOGA yang efektif dalam mengatasi penyakit ringan seperti flu, batuk, dan sakit kepala. Sebagai contoh, jahe (Zingiber officinale) dikenal mampu meredakan mual dan menghangatkan tubuh.
2. Meningkatkan Sistem Imun: Tanaman seperti kunyit (Curcuma longa) dan temulawak (Curcuma xanthorrhiza) mengandung antioksidan yang tinggi dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Bahan Alami dan Minim Efek Samping: Penggunaan tanaman obat mengurangi risiko efek samping yang sering ditemukan pada obat-obatan kimia sintetis, menjadikannya pilihan yang lebih aman.
4. Efisiensi Biaya: Menanam dan memanfaatkan TOGA dapat mengurangi pengeluaran untuk pembelian obat-obatan di apotek, karena tanaman ini bisa diambil langsung dari pekarangan rumah.
5. Kemudahan dalam Penanaman dan Perawatan: Sebagian besar tanaman TOGA tidak memerlukan perawatan khusus. Asalkan diberi air dan sinar matahari yang cukup, tanaman ini dapat tumbuh dengan baik.

Sepuluh Jenis TOGA yang Mudah Ditanam

Berikut ini adalah sepuluh jenis tanaman obat keluarga yang mudah ditanam dan memiliki berbagai manfaat kesehatan:

1. Jahe (Zingiber officinale)
2. Kunyit (Curcuma longa)
3. Kencur (Kaempferia galanga)
4. Temulawak (Curcuma xanthorrhiza)
5. Lidah Buaya (Aloe vera)
6. Sirih (Piper betle)
7. Sambiloto (Andrographis paniculata)
8. Daun Dewa (Gynura procumbens)
9. Rosella (Hibiscus sabdariffa)
10. Daun Mint (Mentha)

Pengenalan dan penanaman Tanaman Obat Keluarga (TOGA) merupakan langkah strategis dalam upaya meningkatkan kesehatan keluarga secara alami. Melalui pemanfaatan TOGA, kita dapat mengurangi ketergantungan pada obat-obatan kimia dan memanfaatkan potensi alam yang tersedia di sekitar kita. Artikel ini diharapkan dapat memberikan wawasan dan inspirasi bagi pembaca untuk mulai menanam dan merawat TOGA di rumah masing-masing. Artikel selanjutnya dalam seri ini akan membahas lebih detail mengenai khasiat dan cara pemanfaatan setiap jenis TOGA dalam menjaga kesehatan secara alami. 

Lanjut membaca Jahe (Zingiber officinale) >>>

Mengenal Yoga

 

Yoga adalah praktik India kuno yang menggabungkan postur fisik (asana), teknik pernapasan (pranayama), dan meditasi untuk meningkatkan kesejahteraan holistik, bertujuan untuk penyatuan tubuh dan pikiran melalui metode kontrol napas dan meditasi (Macedo Paima, 2018; Péloquin, 1967; López, 1998). Ini adalah teknik terapi yang berakar pada pengetahuan mendalam tentang anatomi dan fisiologi manusia, dengan tujuan akhir mencapai keadaan harmoni di mana individu hidup sesuai dengan sifat sejati mereka, mengalami kesehatan fisik, kesejahteraan mental, dan kedamaian spiritual (Manchanda, 2014). Berbagai gaya yoga, seperti Hatha Yoga, menekankan latihan peregangan, kontrol napas, dan teknik konsentrasi untuk mendetoksifikasi tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, membuatnya bermanfaat untuk kondisi seperti depresi, stres, kecemasan, dan penyakit kardiovaskular (Saha dkk, 2014). Melalui latihan yoga, individu dapat mencapai fleksibilitas fisik, penguatan otot, mengurangi stres, dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular, yang pada akhirnya mengarah pada kualitas hidup yang lebih baik.

Manfaat Yoga bagi Kesehatan Mental

Yoga menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan mental dengan memberikan cara yang lembut namun efektif untuk mengurangi stres, kecemasan, dan gejala depresi sambil meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Penelitian menunjukkan bahwa latihan yoga dapat mengatur sistem saraf, meningkatkan pengaturan diri, dan merangsang emosi positif, menjadikannya modalitas pengobatan yang cocok untuk penyakit mental di kalangan mahasiswa perempuan (Liu, 2023). Selain itu, keterlibatan dalam yoga telah dikaitkan dengan peningkatan kesejahteraan agama/spiritual dan kesejahteraan psikologis yang diprediksi secara positif, menyoroti dampak positifnya pada kesehatan mental (Bös dkk, 2023). Selain itu, yoga dikenal untuk mengurangi stres, kecemasan, dan gejala depresi, meningkatkan kontrol diri, dan mempromosikan perspektif yang berbeda tentang situasi traumatis, menjadikannya pengobatan non-farmakologis yang berharga untuk berbagai kondisi psikologis (Zadrozna dkk, 2022). Secara keseluruhan, fokus yoga pada koneksi pikiran-tubuh, relaksasi, dan pengurangan stres berkontribusi secara signifikan terhadap peningkatan kesehatan mental, menjadikannya pendekatan holistik untuk meningkatkan kesejahteraan psikologis (Syed dkk, 2022).

Yoga Mengurangi Stres dan Relaksasi

Yoga memainkan peran penting dalam pengurangan stres dan relaksasi dengan mengintegrasikan postur fisik, latihan pernapasan, dan meditasi untuk meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, sirkulasi darah, dan fungsi hormon, yang pada akhirnya mengarah ke keadaan pikiran dan tubuh yang santai (Kumara, 2022). Melalui intervensi yoga, individu menjadi lebih sadar akan kebutuhan untuk bersantai, berdampak positif pada kesehatan mental dan kesejahteraan, memberdayakan mereka untuk membuat pilihan gaya hidup yang lebih sehat (Hagen, Skjelstad, & Nayar, 2023). Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa yoga mempengaruhi hubungan antara stres dan pengaruh positif, belas kasihan diri, penghambatan hipotalamus posterior, dan kortisol saliva, berkontribusi pada pengurangan stres (Sakshi & Thapliyal, 2022). Selain itu, yoga memodulasi keseimbangan simpatovagal, mengatur sistem saraf otonom untuk mempertahankan homeostasis dan menangkal efek merugikan stres pada sistem fisiologis, menjadikannya penangkal yang efektif untuk kehidupan stres modern (Shivanna, 2022).

Jenis Latihan Yoga

Latihan yoga mencakup berbagai jenis yang berfokus pada postur fisik (asana), pernapasan yang diatur (pranayama), dan meditasi. Latihan pernapasan umum termasuk pernapasan diafragma, pernapasan lubang hidung alternatif (anulom vilom), dan kapalbhati, yang bermanfaat untuk gangguan pernapasan dan kesehatan mental (Dhaniwala, Dasari, & Dhaniwala, 2020; Telles dkk, 2013). Yoga juga melibatkan latihan postur tubuh yang meniru perilaku hewan, latihan meditasi untuk kedamaian mental, dan latihan relaksasi untuk mengurangi kelelahan dan meningkatkan relaksasi (Govindaraj dkk, 2016; Hou, 2019). Selain itu, alat khusus seperti rakitan tipe roda dapat membantu latihan yoga dengan meregangkan tulang belakang dan menghilangkan kelelahan bahu dan leher. Beragam latihan yoga menawarkan pendekatan holistik untuk kesejahteraan fisik dan mental, menekankan pengaturan napas, perhatian, dan pemeliharaan postur tubuh untuk manfaat kesehatan yang optimal.

Daftar Pustaka

Tampilkan Daftar Pustaka

1. Bös, C., Gaiswinkler, L., Fuchshuber, J., Schwerdtfeger, A., & Unterrainer, H. F. (2023). Effect of Yoga involvement on mental health in times of crisis: A cross-sectional study. Frontiers in Psychology, 14, 1096848. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2023.1096848.
2. Dhaniwala, N. K. S., Dasari, V., & Dhaniwala, M. N. (2020). Pranayama and Breathing Exercises-Types and Its Role in Disease Prevention & Rehabilitation. Journal of Evolution of Medical and Dental Sciences, 9(44), 3325-3331. DOI:10.14260/jemds/2020/730
3. Govindaraj, R., Karmani, S., Varambally, S., & Gangadhar, B. N. (2016). Yoga and physical exercise – a review and comparison. International Review of Psychiatry, 28(3), 242–253. https://doi.org/10.3109/09540261.2016.1160878.
4. Hagen, I., Skjelstad, S., & Nayar, U. S. (2023). Promoting mental health and wellbeing in schools: the impact of yoga on young people's relaxation and stress levels. Frontiers in Psychology, 14, 1083028. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2023.1083028.
5. Hou, Yuanyuan. (2019). The Influence of Yoga Exercise on Physical and Mental Health of Career Women. 8th International Conference on Education, Management, Computer and Society. https://webofproceedings.org/proceedings_series/ESSP/EMCS%202018/EMCS15185.pdf. Diakses tanggal 15 Juni 2015.
6. Xiao, Junjie. (2015). Wheel-type assembly used for yoga exercises. Patent
7. Kumara, Mohana. (2022). Yoga for Stress Relief in Our Body Life. International Journal of Advanced Research in Science, Communication and Technology, doi: 10.48175/ijarsct-7195
8. Liu, M. (2023). How Yoga Influences Mental Wellness for Female College Students. Journal of Education, Humanities and Social Sciences, 10, 182-190. https://doi.org/10.54097/ehss.v10i.6917.
9. López, M. T. R. (1998). Yoga en la India antigua. Espacio, tiempo y forma. Serie II, Historia antigua, (11), 99-118.
10. Macedo Paima, J. E. (2018). Yoga como enfoque alternativo de terapia física. Dissertation. Manchanda, S. C. (2014). Yoga–A promising technique to control cardiovascular disease. Indian Heart Journal, 66(5), 487. https://doi.org/10.1016/j.ihj.2014.08.013.
11. Péloquin, J. (1967). What is Yoga?. Bulletin des Infirmieres Catholiques du Canada, 34(3), 115-118.
12. Saha, M., Halder, K., Tomar, O. S., Pathak, A., & Pal, R. (2014). Yoga for Preventive, Curative, and Promotive Health and Performance. In Translational Research in Environmental and Occupational Stress (pp. 169-180). New Delhi: Springer India.
13. Sakshi & Thapliyal, Anil. (2022). Role of Yoga in Reducing Stress of Students. International Journal of Advanced Research in Science, Communication and Technology, doi: 10.48175/ijarsct-4857
14. Shivanna, R. (2022). Yoga for Stress Management amongst Youth Businessmen in India. International Journal of Advanced Research in Science, Communication and Technology, doi: 10.48175/ijarsct-7196
15. Syed, S. A., Akram, M., Rashid, A., Khalil, M. T., Anwar, H., Laila, U., Zainab, R., & Mohiuddin, G. (2022). A Brief Review of Beneficial Effects of Yoga on Physical and Mental Health: Yoga on Physical & Mental Health. Medical and Health Science Journal, 6(02), 30–34. https://doi.org/10.33086/mhsj.v6i02.3212.
16. Telles, S., Kozasa, E., Bernardi, L., & Cohen, M. (2013). Yoga and rehabilitation: Physical, psychological, and social. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 624758, 2. https://doi.org/10.1155/2013/624758
17. Zadrozna, K., Wysokińska, O., Żyga, J., Małek, A., Fabiś, M., Wójcik, B., & Iwaniszyn-Zapołoch, K. (2022). Effects of regular yoga practice on neurological conditions and mental health. Journal of Education, Health and Sport, 12(12), 35–41. https://doi.org/10.12775/JEHS.2022.12.12.005.

Luaran Keperawatan

Luaran keperawatan adalah aspek-aspek yang dapat diobservasi dan diukur dalam praktik keperawatan. Ini meliputi kondisi, perilaku, atau persepsi pasien, keluarga, atau komunitas sebagai respons terhadap intervensi keperawatan. Dalam Standar Luaran Keperawatan Indonesia (SLKI), luaran keperawatan menunjukkan status diagnosis keperawatan setelah dilakukan intervensi keperawatan¹³⁴.

Jenis Luaran Keperawatan

1. Luaran Negatif, Ini mencerminkan kondisi, perilaku, atau persepsi yang tidak sehat. Penetapan luaran negatif mengarahkan pemberian intervensi keperawatan yang bertujuan untuk menurunkan masalah tersebut. Contohnya, "tingkat nyeri menurun" pada diagnosis Nyeri.
2. Luaran Positif, Ini mencerminkan kondisi, perilaku, atau persepsi yang sehat. Penetapan luaran positif mengarahkan pemberian intervensi keperawatan yang bertujuan untuk meningkatkan atau memperbaiki. Contohnya, "bersihan jalan napas meningkat" pada diagnosis bersihan jalan napas tidak efektif.

Komponen luaran keperawatan terdiri dari:

• Label: Kondisi, perilaku, atau persepsi pasien yang dapat diubah atau diatasi dengan intervensi keperawatan. Misalnya, "Setelah dilakukan intervensi keperawatan selama 24 jam."
• Ekspektasi: Penilaian terhadap hasil yang diharapkan tercapai. Contohnya, "Meningkat," "Menurun," atau "Membaik."
• Kriteria Hasil: Karakteristik pasien yang dapat diamati atau diukur oleh perawat dan dijadikan dasar untuk menilai pencapaian hasil intervensi keperawatan. Misalnya, "Produksi sputum menurun" atau "Sianosis menurun"¹.

Cara menulis luaran keperawatan adalah dengan menggunakan ketiga komponen keperawatan: Label] + [Ekspektasi] + [Kriteria Hasil]. Sebagai contoh:

Setelah dilakukan intervensi keperawatan selama 3 x 24 jam, maka bersihan jalan napas meningkat, dengan kriteria hasil:

• Batuk efektif meningkat
• Produksi sputum menurun
• Mengi menurun
• Sianosis menurun
• Dyspnea menurun

Perhatikan bahwa kalimat "setelah dilakukan tindakan keperawatan selama 3 x 24 jam bersihan jalan napas" adalah [Label], kata "meningkat" adalah [Ekspektasi], dan kalimat "dengan kriteria hasil" adalah [Kriteria hasil]¹. 

Referensi

1. PPNI. (2019). Standar Luaran Keperawatan Indonesia (SLKI) Edisi I. Jakarta: PPNI.
2. Cara Menulis Luaran Keperawatan - perawat.org. https://perawat.org/cara-menulis-luaran-keperawatan/.
3. Rancangan Standar Luaran Keperawatan Indonesia- Umla. https://umla.ac.id/download/file/Materi_Konsep_SLKI_-_DPP_PPNI_rev.pdf.
4. SLKI ( Standar Luaran Keperawatan Indonesia) - Bangka Belitung Islands. https://www.rsj.babelprov.go.id/content/slki-standar-luaran-keperawatan-indonesia.
5. Nyeri Akut [SDKI D.0077] - perawat.org. https://perawat.org/nyeri-akut/.

Sputum

 

Sputum atau dalam bahasa Indonesia disebut dahak adalah zat lendir yang dikeluarkan dari paru-paru dan saluran udara. Sputum mengandung berbagai bahan biologis seperti sel darah putih, puing-puing seluler, dan cairan serosa [1] [2]. Ini memainkan peran penting dalam mendiagnosis kondisi pernapasan seperti pneumonia, tuberkulosis, dan kanker paru-paru [3]. Dahak dapat diperiksa untuk sifat reologisnya, dengan perubahan yang diamati selama keadaan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) yang stabil dan eksaserbasi akut, menunjukkan hubungan dengan parameter fungsi paru-paru dan keberadaan bakteri [4]. Selain itu, sampel dahak dapat dianalisis melalui metode mikrobiologis untuk mendeteksi berbagai jenis sel, membantu dalam diagnosis infeksi pernapasan [5]. 

Warna Dahak dan Indikator

Warna dahak dapat memberikan indikasi berharga mengenai peradangan saluran napas, infeksi bakteri, dan keparahan penyakit pada kondisi pernapasan seperti bronkiektasis dan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). Warna dahak, mulai dari bening/putih hingga hijau/hijau tua, berkorelasi dengan penanda keparahan penyakit, peradangan, aktivitas protease neutrofil, dan beban bakteri [6] [7]. Warna dahak yang lebih gelap, seperti kuning tua atau kehijauan, dikaitkan dengan kemungkinan kolonisasi bakteri yang lebih tinggi pada pasien PPOK, membantu mengidentifikasi individu yang berisiko [8]. Selain itu, kategorisasi warna dahak, bila digunakan sebagai alat diagnostik, dapat berdampak pada pemanfaatan sumber daya dengan memandu pengujian laboratorium dan resep antibiotik berdasarkan indikasi warna keberadaan bakteri [9]. Namun, sementara warna dahak umumnya digunakan sebagai penanda infeksi bakteri pada eksaserbasi akut PPOK, akurasi diagnostik mandiri terbatas karena sensitivitas sedang dan spesifisitas yang buruk [10].

Daftar Pustaka

1. Andrew, J., Crannage. (2022). Culture - Sputum.   doi: 10.1016/b978-0-323-79007-9.00022-2.
2. Afshin, Abdi., Debbie, Schumann., Léo, Franchetti., W, J, Chen., Michael, Tamm., Daiana, Stolz. (2022). Sputum rheology in stable and exacerbated chronic obstructive pulmonary disease.   doi: 10.1183/13993003.congress-2022.3040.
3. Rebecca, Myatt. (2017). Sputum collection and analysis: what the nurse needs to know.. Nursing Standard,  doi: 10.7748/NS.2017.E10228.
4. Subasa, Chandra, Bishwal., Ranjan, Kumar, Nanda., Rajendra, Kumar, Behera. (2018). Sputum as a Diagnostic Matrix for Respiratory Disease Screening. International Journal of Health Sciences and Research.
5. F., I., Azman., Kamarul, Hawari, Ghazali., Zeehaida, Mohamed., Rosyati, Hamid. (2015). Detection of sputum smear cell based on image processing analysis.
6. James, D., Chalmers., Simon, Finch. (2014). Sputum colour in non‐CF bronchiectasis: The original neutrophil biomarker. Respirology,  doi: 10.1111/RESP.12228
7. Robert, A., Stockley., D, Bayley., S, L, Hill., Adam, T., Hill., S, W, Crooks., Edward, J., Campbell. (2001). Assessment of airway neutrophils by sputum colour: correlation with airways inflammation. Thorax,  doi: 10.1136/THORAX.56.5.366
8. Miravitlles, M., Marín, A., Monsó, E., Vilà, S., de la Roza, C., Hervás, R., ... & Torres, A. (2010). Colour of sputum is a marker for bacterial colonisation in chronic obstructive pulmonary disease. Respiratory research, 11, 1-9.  doi: 10.1186/1465-9921-11-58
9. Johnson, A. L., Hampson, D. F., & Hampson, N. B. (2008). Sputum color: potential implications for clinical practice. Respiratory Care, 53(4), 450-454.
10. Spies, R., Potter, M., Hollamby, R., Van der Walt, S., Hohlfeld, A., Ochodo, E., & Van Zyl-Smit, R. (2023). Sputum Color as a Marker for Bacteria in Acute Exacerbations of Chronic Obstructive Pulmonary Disease: A Systematic Review and Meta-analysis. Annals of the American Thoracic Society, 20(5), 738-748.